Gut gelaunt & glücklich
In diesem Podcast gibt Anika dir Impulse zum Thema innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag. Lass dich inspirieren von Anika, die nach fast zwei Jahrzehnten in der Finanzbranche gesagt hat "jetzt ist Schluss mit Termindruck und Deadlines": Anika Dillmann - vom Banker zum Mentor für innere Ruhe, Achtsamkeit und Meditation im Alltag!
Episodes
32 episodes
Sanft einschlafen mit 101 positiven Affirmationen
Positive Affirmationen helfen dir, sanft einzuschlafen und den Tag liebevoll loszulassen. Aus diesem Grund findest du in dieser Episode 101 beruhigende Affirmationen, die dir dabei helfen, zur inneren Ruhe zu kommen und deinen Geist zu entspann...
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Season 1
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Episode 35
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23:43
Sanft einschlafen im Einhornland I Traumreise I Meditation
Lass dich entführen und schlafe sanft ein bei deiner Traumreise ins Einhornland. Diese magische Geschichte führt dich in eine zauberhafte Welt voller leuchtender Regenbögen, tanzender Zauberschmetterlinge und funkelnder Blum...
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Season 1
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Episode 34
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22:21
Affirmationen für schwere Zeiten I Hoffnung und Vertrauen
Gerade wenn es im Außen stürmisch wird und die Umstände schwierig erscheinen, können positive Affirmationen eine wertvolle Unterstützung sein. Sie wirken wie kleine Anker, die dir helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und dich auf das...
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Season 1
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Episode 33
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10:01
Lebe im HIER und JETZT I Impulse für deinen Alltag in 4 Minuten
Der größte Fehler, den wir im Leben machen können, ist zu glauben, wir hätten unendlich viel Zeit. Sei im Hier und Jetzt. Achte auf dein Inneres, denn der Schlüssel zum Glück steckt von innen. Du findest dein Glück nicht im Außen u...
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Season 1
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Episode 32
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4:08
Sanft einschlafen in 20 Minuten
Es ist nicht immer leicht, in die wohlverdiente Entspannung zu finden. Nach einem anstrengenden Tag wollen unsere Gedanken oft nicht abschalten. Deshalb schenke ich dir diese geführte Meditation mit der dein Körper, deine Seele und dein Geist z...
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Season 1
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Episode 31
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21:32
55 positive Affirmationen für Schwangerschaft und Geburt
Du bist schwanger und erlebst eine der wundervollsten Phasen deines Lebens. Um dich in dieser besonderen Zeit zu stärken und positiv auf die Geburt vorzubereiten, können Affirmationen eine kraftvolle Unterstützung sein. Hier findes...
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Season 1
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Episode 30
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6:06
55 Affirmationen für deinen positiven Start in den Tag
In dieser Episode dreht sich alles um positive Affirmationen, die dir helfen, deinen Tag kraftvoll und mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Affirmationen sind ein mächtiges Werkzeug, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und dein M...
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Season 1
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Episode 29
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6:15
Unverpackt ONLINE einkaufen erklärt I Ein Interview mit Olivia von der Kornkiste
Die Kornkiste ist der Online-Shop für Bio-Lebensmittel in Mehrwegverpackungen und bietet ein breites Sortiment von Nudeln über Reis bis hin zu Trockenfrüchten.Gegründet wurde die Kornkiste 2018 von Olivia und Absalom Bruse. Die Idee ents...
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Season 1
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Episode 28
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35:47
Von Kinderwunsch bis Geburt - Eine Doula im Gespräch
Von Kinderwunsch bis nach der Geburt steht Kathrin Herbig schwangeren Frauen und dem zugehörigen Partner/ der zugehörigen Partnerin emotional zur Seite. Kathrins ist Doula und verrät uns in diesem spannenden Interview, wie sie zu ihrer Berufung...
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Season 1
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Episode 27
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22:28
Traumreise I Schwimme unter dem Meer mit Schilli Schildkröte
Bist du bereit für deine Traumreise? Heute schwimmen wir gemeinsam durch das Meer und lassen uns von all den Farben und Lebewesen der magischen Unterwasserwelt verzaubern.Deine Traumreise spricht alle Sinne an, ohne einen starken Spannu...
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Season 1
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Episode 26
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15:42
Meditation I Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit I 15 Minuten
In der heutigen Meditation verbinden wir uns mit unserer Weiblichkeit in all ihrer Liebe und Fülle. Finde einen Ort der Ruhe, schließe deine Augen und lasse dich von meiner Stimme und den harmonischen Klängen vollkommen entspannen.Mit di...
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Season 1
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Episode 25
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14:46
Dein Baby kann schlafen! Erfahre in dieser Episode wie! Ein Interview mit Anke Richart
Babys schlafen anders! Aber wie? Die kindliche Schlafentwicklung verläuft nicht linear, wie viele vielleicht denken, sondern wellenförmig. Das heißt, es gibt immer wieder unruhigere Phasen und die Schlafentwicklung ist auch nicht in einem besti...
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Season 1
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Episode 24
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35:25
Kraftvolle Chakra Meditation I 5 Minuten
Chakren sind energetische Zentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen. Mit der heutigen Meditation sprechen wir jedes de...
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Season 1
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Episode 23
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7:24
Wie Slow-living und Slow-family deinen Alltag entschleunigen können
Du fühlst dich in deinem Alltag ständig gestresst? Dein Familienalltag geht dir zu schnell und zieht an dir vorbei? Dann mach dich bereit für diese Podcastfolge und lass dich maximal entschleunigen.In dieser Folge erfährst du:♥ ...
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Season 1
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Episode 21
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22:48
Liebevolle Metta Meditation I 8 Minuten
Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als Herzensgüte-Meditatio...
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Season 1
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Episode 22
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8:46
Weiblichkeit und die Kraft deines weiblichen Zyklus - Ein Interview mit Rebeca Schulte
Was bedeutet Weiblichkeit für dich? Und nutzt du diese göttliche Kraft bereits für dich oder leidest du noch sehr unter deiner Weiblichkeit und deinem Zyklus? Biologisch gesehen bezieht sich Weiblichkeit auf die geschlechtsspezifis...
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Season 1
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Episode 20
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37:51
Traumreise für Kinder im magischen Garten der Feen I Meditation
Bist du bereit für deine nächste Traumreise? Heute fliegen wir gemeinsam durch den magischen Garten der Feen.Deine Traumreise geht auf alle Sinne ein ohne einen starken Spannungsbogen aufzubauen. Vielmehr darf dein Kind mit dieser Traum...
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Season 1
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Episode 19
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8:51
Meditation für heilsame Selbstliebe in deinem Leben I 14 Minuten Meditation
Selbstliebe ist ein kraftvoller Akt der Heilung, der sowohl deinen Körper, deinen Geist und deine Seele tiefgreifend beeinflusst. Durch die bewusste Zuwendung zu dir selbst entwickelst du ein tieferes Verständnis und Mitgefühl für deine eigenen...
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Season 1
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Episode 18
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14:45
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Die optimale Stillvorbereitung - Anke Richart über Stillen und die Gesellschaft
Fragst du dich auch manchmal, wie du dich am besten auf die Stillreise mit deinem Baby vorbereiten kannst? Welche Möglichkeiten gibt es, wenn das Stillen nicht so intuitiv klappt? Und wie funktioniert eigentlich das bedürfnisorientierte Abstill...
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Season 1
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Episode 17
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25:56
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Weshalb Hochsensibilität deine geheime Superpower ist!
Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt, warum dir gerade alles zu laut ist oder warum sich die Jeanshose so unangenehm auf der Haut anfühlt? Für andere ist das kein "Problem". Warum aber für dich?Das könnten erste Anzeichen d...
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Season 1
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Episode 16
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22:40
Meditation zur Entspannung und für einen erholsamen Schlaf
Es ist nicht immer leicht, in die wohlverdiente Entspannung zu finden. Nach einem anstrengenden Tag wollen unsere Gedanken oft nicht abschalten. Deshalb schenke ich dir diese geführte Meditation mit der dein Körper, deine Seele und dein Geist z...
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Season 1
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Episode 15
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16:01
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Meditation zum Frühlingserwachen in dir!
Der Frühling erinnert uns daran, dass alles im Leben einem Zyklus unterliegt. So wie sich die Jahreszeiten ändern, ändern sich auch unsere eigenen Energien und Lebensphasen. Lass uns gemeinsam diese besondere Energie des Frühlings spüren. Mit d...
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Season 1
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Episode 14
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11:18
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Traumreise für Kinder - Frühlingserwachen im Wunderwald der Farben
Diese Podcastfolge ist mein Geschenk für dich und deine Minimenschen zum Frühlingsanfang. Willkommen, liebe Kinder, zu einer ganz besonderen Reise. Lasst uns gemeinsam den Frühling im Wunderwald der Farben begrüßen. Die Schönheit u...
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Season 1
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Episode 13
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8:58
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Achtsamkeit und Social Media
Herzlich willkommen im Zeitalter von Social Media. Doch passt hier eigentlich Achtsamkeit dazu? In dieser Folge erfährst du, wie das funktionieren kann. Social Media ist für mich persönlich ein riesengroßer Schatz! Wie auch du diesen Schatz sin...
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Season 1
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Episode 12
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12:12
Mediation für mehr Dankbarkeit im Alltag
Mit dieser Meditation übst du, dich im Alltag mehr auf die Dinge zu konzentrieren, für die du dankbar sein darfst. Oft nehmen wir Situationen, Erlebnisse oder Menschen in unserem Leben als selbstverständlich hin. Das führt dazu, dass wir diese ...
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Season 1
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Episode 10
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7:27