Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß, sanfte Klänge sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
Traumreise für Kinder zum Einschlafen I Das große Sommerfest der Fabelwesen
🌈 Traumreise zum großen Sommerfest der Fabelwesen – Einschlafmeditation für Kinder und Erwachsene
Komm mit auf eine magische Reise in das Land der Fabelwesen zu einem zauberhaften Sommerfest voller Farben, Musik und Fantasie.
In dieser liebevoll gestalteten Traumreise begleiten dich glitzernde Regenbogenrutschen, freundliche Einhörner, tanzende Feen, singende Meerjungfrauen und fröhliche Elfen. Gemeinsam mit dir feiern sie ein großes Fest unter dem goldenen Abendhimmel – mit süßen Früchten, gesundem Kuchen, Zaubermusik und funkelnden Sternenshows.
Am Ende des Festes pustet der Mond die Sonne sanft aus, alle Fabelwesen kuscheln sich zur Ruhe und auch du darfst dich geborgen zwischen die Einhörner legen. Eine Fee deckt dich mit einer weichen Blätterdecke zu, und du sendest deinen Herzenswunsch in den Nachthimmel.
Diese Traumreise lädt Kinder und Erwachsene zum Träumen, Loslassen und sanften Einschlafen ein umringt von ruhigen Naturbildern, sanfter Stimme, entspannenden Klängen und spielerischen Atemmomenten.
🌙 Lass dich einladen, zur Ruhe zu kommen und tauche ein in eine Welt voller Geborgenheit, Magie und Frieden.
✨ Du findest meine Traumreisen im Podcast „gut gelaunt & glücklich“, überall dort, wo es Podcasts gibt.
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Gute Nacht und süße Träume
Deine Anika 🌿🦄🧚♀️
🎶 Musik lizenziert von musicofwisdom.com – von Herzen danke für diese lichtvollen Klänge.
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
Im Land der Fabelwesen steht das große Sommerfest an und du bist heute eingeladen dabei zu sein. Ich bin Anika und darf dich auf dieser Reise begleiten.
Wenn du dich nochmal bewegen oder strecken magst, dann mache dies jetzt. Und dann, schließe sanft deine Augen. Atme tief ein… und wieder aus. Und noch einmal: ein… und aus. Dein Körper wird immer ruhiger.
Stell dir vor, du liegst auf einer Wolke. Sie ist weich wie ein weiches Kissen, warm wie Sonnenstrahlen, und du sinkst ganz sanft in die Wolke hinein. Die Wolke trägt dich durch den Himmel, leicht wie eine Feder. Du schwebst, ruhig und sicher, hoch oben über der Welt. Ein sanfter Wind streicht über dein Gesicht – wie eine liebevolle Hand, streichelt er dich. Du fühlst dich geborgen und ganz leicht. Unter dir glitzert das Land, als wären die Blumen mit Sternen bestreut. Über dir funkeln schon die ersten Lichter am Abendhimmel.
Du bist ganz still, dein Herz schlägt ruhig, und dein Atem fließt sanft wie eine Melodie. Die Wolke bringt dich zu einem ganz besonderen Ort. Vor dir erscheinen viele bunte Regenbogenrutschen, die sich fröhlich durch die Luft winden – wie riesige bunte Schleifen. Jede führt hinunter zu einem geheimnisvollen Ort voller Zauber und Freude. Du spürst ein Kribbeln vor Aufregung, als du eine der Rutschen erreichst.
Du steigst die Stufen zur Regenbogenrutsche hinauf. Sie ist weich wie Moos und leuchtet in allen Farben, die du dir nur vorstellen kannst. Da ist ein kräftiges Rot wie die wärmende Abendsonne, ein leuchtendes Orange wie reife Aprikosen, ein fröhliches Gelb wie der erste Sonnenstrahl am Morgen, ein frisches Grün wie junges Frühlingsgras, ein helles Blau wie der Sommerhimmel, ein tiefes Indigo wie der Ozean bei Nacht und ein geheimnisvolles Violett wie Lavendel. Die Farben glitzern und fließen wie flüssiges Licht an dir vorbei, während du die Rutsche hinuntersaust. Manchmal siehst du kleine goldene Funken, die wie Schmetterlinge um dich herumschwirren, und du spürst, wie dein Herz vor Freude hüpft. Jede Kurve ist ein neues kleines Wunder – du fühlst dich wie in einem bunten Traum aus Licht und Leichtigkeit.
Neben dir erscheinen kleine, glitzernde Wolken, auf denen die Rutschen enden. Bunte Luftballons flattern fröhlich im Wind, und die Luft riecht nach süßen Beeren und frischen Blumen. Du hörst Lachen, Kichern und ein fröhliches Trommeln. Heute ist ein ganz besonderer Tag: das große Sommerfest der Fabelwesen beginnt.
Unten angekommen landest du sanft auf einer flauschigen Wolke, die dich zum Festplatz trägt. Dort erwartet dich das magische Land der Fabelwesen: Blumenwiesen, glitzernde Seen, tanzende Lichter in der Luft und fröhliche Fabelwesen überall. Du siehst Elfen, Feen, Einhörner und Meerjungfrauen, die gemeinsam lachen und feiern.
Ein kleiner Zauberdrache flattert zu dir. Seine Schuppen glänzen wie Regenbogenstaub, und seine Augen leuchten freundlich. „Willkommen! So schön, dass du da bist.“, ruft er mit sanfter Stimme. Neben ihm stehen fröhliche Prinzessinnen, jede hält einen funkelnden Zauberstab in der Hand. Auf ihren Köpfen sitzen glitzernde Kronen, die geheimnisvoll schimmern. Wenn sie lachen, klingt es wie kleine Glöckchen, und aus ihren Stäben sprühen winzige Lichtfunken. Sie hüpfen um dich herum, tanzen und lassen die Magie in der Luft wirbeln. Gemeinsam mit dem Zauberdrachen laden sie dich ein, mit ihnen das Fest zu feiern – mitten im Herzen der magischen Welt.
Ihr tanzt gemeinsam über die Wiese, und überall um euch herum fliegen kleine Zauberdrachen. Sie malen mit ihren Atemwolken Muster in die Luft, die wie Sternenstaub funkeln. Manche Drachen sind verspielt, andere fliegen kunstvoll Loopings oder werfen glitzernde Blüten vom Himmel.
Am Waldrand sitzt eine Gruppe Feen und spielt auf ihren Bambusflöten. Die Musik klingt weich und lustig, wie ein geheimnisvolles Lied aus dem Wald. Daneben singen die Meerjungfrauen ein Konzert. Ihre Stimmen sind klar und hell, wie Wasser, das über Steine fließt. Du setzt dich ins Gras und lauschst der Musik. Sie geht direkt in dein Herz und lässt dich noch ruhiger werden.
Zwischen all dem Glitzern und Lachen gibt es ein großes Buffet. Auf langen Tischen stehen Schalen mit saftig-süßen Früchten: leuchtend rote Beeren, duftende Pfirsiche und schimmernde Sternenfrüchte. Daneben gibt es Kuchen – aus Nüssen und Honig gebacken. Die Kuchen leuchten golden in der Sonne und schmecken himmlisch.
„Komm mit, jetzt beginnt die Zaubershow!“, ruft ein Einhorn. Du läufst ihm hinterher. Die Einhörner stellen sich im Kreis auf. Und da beginnen ihre Hörner zu leuchten. Als der Himmel dunkler wird, erscheint langsam der Mond. Er schwebt zu dir herab, sieht dich freundlich an und sagt: „Möchtest du mir helfen, die Sonne auszupusten?“ Du nickst. „Auf drei“, flüstert der Mond. „Eins, zwei, drei… und pusten…“ Zusammen pustet ihr. Ganz langsam wird die Sonne blasser, sie zwinkert euch noch zu und verabschiedet sich mit einem leisen „Bis morgen.“
Nun strahlt der Mond hell am Himmel. Die Hörner der Einhörner senden glitzernde Lichtstrahlen in die Nacht. Die Sterne tanzen mit und glitzern dazu. Gemeinsam erschaffen sie eine Show aus Licht, die so wunderschön ist, dass es aussieht, als ob der Himmel selbst vor Freude strahlt. Die Einhörner springen fröhlich durch die Luft und lassen Regenbögen und funkelnde Spuren aus Sternenstaub hinter sich.
Dann tritt der König des Festes hervor – eine Fee mit einem langen Umhang aus Blütenblättern. Neben ihm sitzt die Königin – eine wunderschöne Meerjungfrau mit einer Krone aus Muscheln, die auf einem Stein sitzt, welcher aus einem See herausragt. Sie danken allen für das schöne Fest. Der Himmel wird langsam dunkel, und alle Lichter auf dem Festplatz werden leise.
Die Musik wird leiser, die Stimmen werden ruhiger. Die Zauberdrachen fliegen tiefer, um sich auszuruhen. Auch die Einhörner legen sich auf das weiche Gras. Die kleinen Prinzessinnen gähnen und kuscheln sich aneinander. Die Feen fliegen durch die Reihen und decken jeden liebevoll mit einer warmen Decke aus weichen Blättern zu.
Auch du bekommst eine Decke. Du kuschelst dich zwischen zwei Einhörner, spürst ihre Wärme und das sanfte Glitzern ihres Fells. Eine Fee flüstert dir zu: „Jetzt ist der Moment für deinen Herzenswunschgekommen.“
Du schließt deine Augen, denkst an etwas ganz Besonderes – und schickst deinen Wunsch mit einem tiefen Atemzug in den funkelnden Nachthimmel hinaus.
Der Mond lächelt. Alles ist ruhig. Alles ist geborgen.
Gute Nacht. Träume süß und schön. Die Fabelwesen sind bei dir.
Und wenn du willst, darfst du jetzt ganz langsam in deine Träume gleiten.
Vielleicht träumst du weiter vom Fest.
Oder du fliegst mit den Einhörnern durch die Nacht.
Gute Nacht.
Schlaf gut.
Und träum schön.