Gut gelaunt & glücklich
In diesem Podcast gibt Anika dir Impulse zum Thema innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag. Lass dich inspirieren von Anika, die nach fast zwei Jahrzehnten in der Finanzbranche gesagt hat "jetzt ist Schluss mit Termindruck und Deadlines": Anika Dillmann - vom Banker zum Mentor für innere Ruhe, Achtsamkeit und Meditation im Alltag!
Gut gelaunt & glücklich
Chakra Meditation I öffne deine Energie in 25 Minuten
Lass uns gemeinsam eine Reise durch deine Chakren machen. Diese Reise führt dich durch die sieben Hauptchakren - die Energiezentren, die entlang deiner Wirbelsäule verlaufen und energetisch nach außen strahlen.
Du wirst jedem Chakra begegnen und dich mit seiner Farbe verbinden, um dein inneres Licht zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Am Ende der Visualisierung jedes Chakras nenne ich dir eine Affirmation für jedes Chakra. Sprich sie leise in deinem Geist und öffne so deine Chakren.
Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren:
- Wurzelchakra (Muladhara):
- Standort: Basis der Wirbelsäule
- Farbe: Rot
- Bedeutung: Überleben, Stabilität, Sicherheit
- Sakralchakra (Svadhisthana):
- Standort: Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel
- Farbe: Orange
- Bedeutung: Kreativität, Sexualität, Emotionen
- Solarplexuschakra (Manipura):
- Standort: Oberbauch, oberhalb des Nabels
- Farbe: Gelb
- Bedeutung: Selbstbewusstsein, Macht, Kontrolle
- Herzchakra (Anahata):
- Standort: Mitte der Brust
- Farbe: Grün
- Bedeutung: Liebe, Mitgefühl, Heilung
- Halschakra (Vishuddha):
- Standort: Hals
- Farbe: Blau
- Bedeutung: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
- Stirnchakra (Ajna):
- Standort: Mitte der Stirn (Drittes Auge)
- Farbe: Indigo
- Bedeutung: Intuition, Einsicht, Weisheit
- Kronenchakra (Sahasrara):
- Standort: Scheitel des Kopfes
- Farbe: Violett oder Weiß
- Bedeutung: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung zum Göttlichen
Viel Freude dabei,
deine Anika
Text: Anika Dillmann
Sprache: Anika Dillmann
Musik: ES_7th Crown Chakra Kundalini Breathing - 369 (Lizensiert über epedemicsound)
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.