Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
"Es ist Zeit, von Always-On zu Always-Ommm zu gelangen!" I Ein Interview mit Lilian Güntsche-Hilgendag
"Es ist Zeit, von Always-On zu Always-Ommm zu gelangen!"
In dieser Folge begrüße ich Lilian Güntsche-Hilgendag – Autorin, Speakerin und Beraterin für (digitale) Achtsamkeit und agile Transformation.
Lilian hat über 15 Jahre Erfahrung in der Begleitung globaler Change-Projekte für Unternehmen wie Coca-Cola und Volkswagen. Doch ihre tiefste Transformation begann, als sie selbst Mutter wurde.
In diesem Gespräch erfährst du:
♥ Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können
♥ Wie sich Elternschaft auf unser Mindset und unsere Resilienz auswirkt
♥ Warum Kinder die besten Achtsamkeitstrainer:innen sind – wenn wir sie lassen
♥ Tipps für mehr Gelassenheit & mentale Gesundheit im beruflichen Elternalltag
Lilian ist Gründerin von THE DIGNIFIED SELF®, Mindful Parenting Coach und Host des Podcasts „Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®“.
In ihren Büchern „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ (2016) und „Gelassen und agil dank Kindern“ (2024) teilt sie wertvolle Impulse, um mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen.
💡 Lass dich inspirieren und entdecke, wie du trotz ständiger Veränderungen gelassen und fokussiert bleiben kannst!
🎧 Jetzt reinhören & Achtsamkeit neu entdecken!
deine Anika
-----------------------------------------------------------------------
🌍 Erfahre mehr über Lilian:
https://lilianguentsche.com/de/lg-start-de/
-----------------------------------------------------------------------
🎧 Lilians Podcast - Marienkäfermomente "Achtsamkeit für Eltern" - die Gesprächsreihe:
https://marienkäfermomente.jetzt/#podcast
-----------------------------------------------------------------------
📲 Folge Lilian auf Social Media:
https://www.linkedin.com/in/lilianguentschehilgendag/
https://www.instagram.com/marienkaefermomente.jetzt/
https://www.instagram.com/lilianguentsche/
-----------------------------------------------------------------------
📖 Lilians Bücher
„GELASSEN UND AGIL DANK KINDERN“, 2024 https://linkspringer.com/book/10.1007/978-3-658-41110-7
„ACHTSAMKEIT IN DIGITALEN ZEITEN“, 2016 https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-11090-1
Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! Folge mir auf Social Media für noch mehr Impulse zum Thema innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag.
Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann
TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann
Facebook: https://www.facebook.com/anikapower4.0
----------------------------------------------------------------------
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.