Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
Chakra Meditation I öffne deine Energie in 25 Minuten
Lass uns gemeinsam eine Reise durch deine Chakren machen. Diese Reise führt dich durch die sieben Hauptchakren - die Energiezentren, die entlang deiner Wirbelsäule verlaufen und energetisch nach außen strahlen.
Du wirst jedem Chakra begegnen und dich mit seiner Farbe verbinden, um dein inneres Licht zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Am Ende der Visualisierung jedes Chakras nenne ich dir eine Affirmation für jedes Chakra. Sprich sie leise in deinem Geist und öffne so deine Chakren.
Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren:
- Wurzelchakra (Muladhara):
- Standort: Basis der Wirbelsäule
- Farbe: Rot
- Bedeutung: Überleben, Stabilität, Sicherheit
- Sakralchakra (Svadhisthana):
- Standort: Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel
- Farbe: Orange
- Bedeutung: Kreativität, Sexualität, Emotionen
- Solarplexuschakra (Manipura):
- Standort: Oberbauch, oberhalb des Nabels
- Farbe: Gelb
- Bedeutung: Selbstbewusstsein, Macht, Kontrolle
- Herzchakra (Anahata):
- Standort: Mitte der Brust
- Farbe: Grün
- Bedeutung: Liebe, Mitgefühl, Heilung
- Halschakra (Vishuddha):
- Standort: Hals
- Farbe: Blau
- Bedeutung: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
- Stirnchakra (Ajna):
- Standort: Mitte der Stirn (Drittes Auge)
- Farbe: Indigo
- Bedeutung: Intuition, Einsicht, Weisheit
- Kronenchakra (Sahasrara):
- Standort: Scheitel des Kopfes
- Farbe: Violett oder Weiß
- Bedeutung: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung zum Göttlichen
Viel Freude dabei,
deine Anika
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Text: Anika Dillmann
Sprache: Anika Dillmann
Musik: ES_7th Crown Chakra Kundalini Breathing - 369 (Lizensiert über epedemicsound)
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.