Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß, sanfte Klänge sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
Atemmeditation – Verbinde dich mit deinem Atem
Eine sanfte Einladung, dich im Atem selbst zu finden.
In dieser rund 12-minütigen geführten Meditation begleite ich dich behutsam zurück zu deinem inneren Raum – dorthin, wo nichts muss und alles sein darf.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur einen stillen Ort, etwas Zeit – und deinen Atem.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
• ein achtsames Ankommen im Moment
• Beobachtung des Atems – ganz ohne Druck
• Einladung zur inneren Weitung & bewussten Präsenz
• eine kraftvolle Verbindung zum Körper
• Stille – getragen vom Atem
• sanftes Zurückkehren mit Klarheit & Ruhe
Diese Meditation schenkt dir einen stillen Rückzugsort – mitten im Alltag.
Sie erinnert dich daran, dass dein Atem immer da ist:
Als Brücke zu dir selbst. Als Anker im Jetzt.
🌬️ Einatmen – Ich bin hier.
Ausatmen – Ich bin frei.
Wenn du dich nach Weite, innerer Klarheit und sanfter Führung sehnst, ist diese Folge für dich gemacht.
📌 Hör gleich rein & speichere dir die Folge für später – vielleicht wird sie dein täglicher Begleiter.
Namasté
Deine Anika
🎶 Die Musik in dieser Folge ist lizenziert von musicofwisdom.com – ein großes Dankeschön für diese berührenden Klänge.
🎧 Podcast: Gut gelaunt & glücklich – Meditationen, Traumreisen für Kinder, Affirmationen & achtsame Impulse mit Anika Dillmann
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.