Gut gelaunt & glücklich
In diesem Podcast gibt Anika dir Impulse zum Thema innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag. Lass dich inspirieren von Anika, die nach fast zwei Jahrzehnten in der Finanzbranche gesagt hat "jetzt ist Schluss mit Termindruck und Deadlines": Anika Dillmann - vom Banker zum Mentor für innere Ruhe, Achtsamkeit und Meditation im Alltag!
Gut gelaunt & glücklich
Kraftvolle Chakra Meditation I 5 Minuten
Chakren sind energetische Zentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen.
Mit der heutigen Meditation sprechen wir jedes deiner Chakren von unten nach oben an und lassen dieses wirken für deine Liebe, deine Gesundheit und deinen Wohlstand.
Chakra-Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Energiezentren des Körpers, die als Chakren bekannt sind, auszugleichen und zu harmonisieren. Diese Energiezentren stammen aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition und werden als Knotenpunkte betrachtet, durch die Lebensenergie (Prana oder Qi) fließt.
Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes angeordnet sind. Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekten verbunden.
Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren:
- Wurzelchakra (Muladhara):
- Standort: Basis der Wirbelsäule
- Farbe: Rot
- Bedeutung: Überleben, Stabilität, Sicherheit
- Sakralchakra (Svadhisthana):
- Standort: Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel
- Farbe: Orange
- Bedeutung: Kreativität, Sexualität, Emotionen
- Solarplexuschakra (Manipura):
- Standort: Oberbauch, oberhalb des Nabels
- Farbe: Gelb
- Bedeutung: Selbstbewusstsein, Macht, Kontrolle
- Herzchakra (Anahata):
- Standort: Mitte der Brust
- Farbe: Grün
- Bedeutung: Liebe, Mitgefühl, Heilung
- Halschakra (Vishuddha):
- Standort: Hals
- Farbe: Blau
- Bedeutung: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
- Stirnchakra (Ajna):
- Standort: Mitte der Stirn (Drittes Auge)
- Farbe: Indigo
- Bedeutung: Intuition, Einsicht, Weisheit
- Kronenchakra (Sahasrara):
- Standort: Scheitel des Kopfes
- Farbe: Violett oder Weiß
- Bedeutung: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung zum Göttlichen
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.