Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
Kraftvolle Chakra Meditation I 5 Minuten
Chakren sind energetische Zentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen.
Mit der heutigen Meditation sprechen wir jedes deiner Chakren von unten nach oben an und lassen dieses wirken für deine Liebe, deine Gesundheit und deinen Wohlstand.
Chakra-Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Energiezentren des Körpers, die als Chakren bekannt sind, auszugleichen und zu harmonisieren. Diese Energiezentren stammen aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition und werden als Knotenpunkte betrachtet, durch die Lebensenergie (Prana oder Qi) fließt.
Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes angeordnet sind. Jedes Chakra ist mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekten verbunden.
Eine kurze Übersicht über die sieben Hauptchakren:
- Wurzelchakra (Muladhara):
- Standort: Basis der Wirbelsäule
- Farbe: Rot
- Bedeutung: Überleben, Stabilität, Sicherheit
- Sakralchakra (Svadhisthana):
- Standort: Unterbauch, etwa eine Handbreit unter dem Nabel
- Farbe: Orange
- Bedeutung: Kreativität, Sexualität, Emotionen
- Solarplexuschakra (Manipura):
- Standort: Oberbauch, oberhalb des Nabels
- Farbe: Gelb
- Bedeutung: Selbstbewusstsein, Macht, Kontrolle
- Herzchakra (Anahata):
- Standort: Mitte der Brust
- Farbe: Grün
- Bedeutung: Liebe, Mitgefühl, Heilung
- Halschakra (Vishuddha):
- Standort: Hals
- Farbe: Blau
- Bedeutung: Kommunikation, Selbstausdruck, Wahrheit
- Stirnchakra (Ajna):
- Standort: Mitte der Stirn (Drittes Auge)
- Farbe: Indigo
- Bedeutung: Intuition, Einsicht, Weisheit
- Kronenchakra (Sahasrara):
- Standort: Scheitel des Kopfes
- Farbe: Violett oder Weiß
- Bedeutung: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung zum Göttlichen
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.