Gut gelaunt & glücklich
In diesem Podcast gibt Anika dir Impulse zum Thema innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag. Lass dich inspirieren von Anika, die nach fast zwei Jahrzehnten in der Finanzbranche gesagt hat "jetzt ist Schluss mit Termindruck und Deadlines": Anika Dillmann - vom Banker zum Mentor für innere Ruhe, Achtsamkeit und Meditation im Alltag!
Gut gelaunt & glücklich
Liebevolle Metta Meditation I 8 Minuten
Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als Herzensgüte-Meditation bekannt.
Diese Liebe unterscheidet sich von der Liebe zu einem Freund oder Partner. Sie gleicht eher der selbstlosen und bedingungslosen Liebe einer Mutter.
Der Zustand, den du hiermit erreichst, ist friedvoll, wohlwollend und erfüllend.
Mit der Metta Meditation
♥ erzeugst du liebvolle Güte für dich selbst und andere Menschen
♥ kreirst inneren Frieden und
♥ stärkst deine emotionale Gesundheit.
Indem du dir selbst und allen anderen mit liebevoller Güte und begegnest, legst du ein nahrreiches Fundament für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.