Gut gelaunt & glücklich
🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿
Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck.
✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨
Gut gelaunt & glücklich
Liebevolle Metta Meditation I 8 Minuten
Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als Herzensgüte-Meditation bekannt.
Diese Liebe unterscheidet sich von der Liebe zu einem Freund oder Partner. Sie gleicht eher der selbstlosen und bedingungslosen Liebe einer Mutter.
Der Zustand, den du hiermit erreichst, ist friedvoll, wohlwollend und erfüllend.
Mit der Metta Meditation
♥ erzeugst du liebvolle Güte für dich selbst und andere Menschen
♥ kreirst inneren Frieden und
♥ stärkst deine emotionale Gesundheit.
Indem du dir selbst und allen anderen mit liebevoller Güte und begegnest, legst du ein nahrreiches Fundament für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Du bist wunderbar!
Du bist einzigartig!
Und du bist liebenswert!
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.